跑步的潜在健康益处

越来越多的人正在成为跑步运动的拥趸,这种平静放松的运动方式,能帮你获得情感方面的益处,并提升整体健康水平。运动生理学家强调了将跑步融入日常锻炼方案中的重要性,因为它能增强力量和耐力,从而避免受伤。但假如你有任何健康隐患,在开启跑步锻炼之前要咨询医生的意见。