篮球运动员核心力量训练的作用及其方法

篮球作为一项广受欢迎的体育运动,其训练方式一直在不断发展和完善。在篮球训练中,核心训练逐渐成为重点,所以,探讨篮球运动员专项核心力量训练的方法具有重要意义。基于此,文章着重分析了核心力量训练的概念,并在明确篮球运动员核心训练作用的基础上,提出了与运动员综合发展相适应的训练策略,以期为篮球训练的优化与创新提供有效参考。