畅享夏日水果,守护肠道健康

盛夏8月是丰富的水果季,像火龙果、牛油果和西梅等水果,都具有润肠通便的功效。在现代都市人群中,不少人因为饮水和运动偏少、作息时间不规律而出现便秘的问题。对于这些人群,适时食用一些具有润肠通便作用的水果,对缓解便秘症状会有所帮助。本期“健康煮张”我们就选用火龙果、牛油果和西梅这三种水果,请营养师给出创意做法,畅享夏日水果季,守护肠道健康。