改变认知 积极赋能——缓解容貌焦虑的思路

容貌焦虑指个体对自己的外貌不够自信而产生的一种焦虑体验。青少年受青春期生理、心理及周围环境的影响,在面对外貌、体型变化时容易产生焦虑不安、消极应对、自我否认、社交退缩等心理与行为。压力认知交互理论认为,压力是由个体的认知加工而产生的,强调了认知因素对压力调节的重要作用。