大暑时节“眠食不服” 清淡饮食助你健康度夏——国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题新闻发布会

大暑节期正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中阳光猛烈、气温最高的时段,多数地区雨水也会显著增加,“湿热交蒸”在此时达到顶点,而自然环境的湿热常导致人体湿热加重,易引起脾胃虚弱。此时节炎热至极,防暑降温是首要任务,要避免长时间暴露在高温环境下,预防中暑。在饮食上,要注意养护脾胃,同时应注意静养身心,保持情绪稳定,避免过度劳累。