健康运动,从营养出发

健身人群中盛行着这样一句话:“三分练,七分吃”,这句话简洁明了地传达了一个深刻的道理一-在健身过程中,合理饮食的重要性远远超出人们对于锻炼本身的认识。健身不仅是一种运动,更是一种生活方式,饮食作为其中的重要组成部分,起着至关重要的作用。