葵花籽热量高 需适量食用

葵花籽甘香可口,深受人们喜爱。茶余饭后、逢年过节、婚嫁喜事都能见到它的身影,是日常消费量较大的食品。向日葵在我国新疆、内蒙古和甘肃等地广泛种植。向日葵的果实经加工即成人们日常食用的葵花籽(俗称“瓜子”)。葵花籽的平均粒长为2.5厘米左右,不同品种和生长环境会导致葵花籽的大小不同。