立秋养生“三字诀”

立秋是二十四节气之一,标志着炎热的夏天过去,凉爽的秋天来临。万物由盛转衰,天地之气由热转凉,此时人体亦应顺应自然,进入收藏之时。中医养生讲究人与自然和谐相应,遵循“春生夏长秋收冬藏”的原则,以达到身心平衡,延年益寿。故立秋养生,宜遵循“收、燥、补”三字。