测量血压有3个“黄金时间”

血压作为心血管健康的关键指标,受多种因素影响而呈现动态变化。血压在一天之内呈现出特有的“两峰一谷”波动模式。早晨6点至10点,血压会迎来第一个高峰。这是由于晨起时交感神经活跃,体内儿茶酚胺等激素分泌增加,促使血压迅速上升。下午4点至6点会出现第二个血压峰值。随后,血压逐渐下降,直至凌晨2点至3点达到谷底。