减少人际关系的“内心戏”

有些人在人际交往中难以控制“内心戏”,总是想太多,总担心别人给自己已负面评价。他们往往过得不顺心,无论是夫妻、亲子关系,还是与朋友、同事之间的交往,都会让他们感到焦虑和恐惧,而对方也难免因为他们的误解和猜想而感到困扰。