从餐桌到健身房:心血管疾病的预防措施

心血管疾病,如冠心病、高血压、心力衰竭等,已成为全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。随着生活节奏的加快和生活方式的改变,心血管疾病的发病率逐年上升,给家庭和社会带来了沉重的负担。因此,加强预防和护理尤为重要。以下是需要采取的措施:适量运动适量运动可以降低血压、改善血脂水平、减轻体重、提高心肺功能等,从而降低心血管疾病的风险。