开学季,不妨试试“收心计划”

心态积极,保持乐观接纳情绪相对于规律、紧张的在校生活,假期生活更为慵懒舒适,所以当假期即将结束时,我们难免会觉得不适应,比如有些同学会不想去学校,会感觉到焦虑、紧张甚至失眠。同学们可以告诉自己,有这些情绪反应都是正常的,负面情绪也都是暂时的,经过调整是可以改变的。