科学应对跑步后的酸痛

不少人在锻炼活动中可能经常会有这样的经历,间隔一段时间没有进行跑步、力量练习等运动锻炼,在重新开始锻炼后的两三天内会有明显的肌肉反应,感觉到浑身肌肉酸痛。不过,随着继续的锻炼,这种肌肉酸痛感会逐渐地缓解消失。