田径训练量与训练强度的有效提升研究

田径运动是奥林匹克运动会中的基础项目,田径水平的高低在一定程度上代表了国家或地区的体育综合水准。本文介绍了田径训练的内容,分析了其对健康的促进作用,指出田径训练的主要原则,并据此给出提升田径训练量与训练强度的有效策略,为提升运动员的竞技表现奠定了坚实理论基础,有助于推动田径运动的进一步发展,以切实增强我国体育实力。