睡不够,感觉老10岁

瑞典斯德哥尔摩大学的一项新研究显示,睡眠不足会让,人们感觉自己比实际年龄老5~10岁。所以,心态年轻的前提是要有个高质量睡眠。为了解睡眠与主观年龄的关系,斯德哥尔摩大学科研团队进行了两项研究。第一项是通过主观报告调查,了解429名年龄18~70岁参试者在一个月内的自我认知年龄变化,以及是否存在睡眠不足等问题。