如何通过合理的饮食及运动平稳度过围绝经期?

本文阐述女性在围绝经期如何进行规范的饮食和运动管理,以有效改善潮热、盗汗等围绝经期症状,预防慢性疾病发生,使女性平稳度过围绝经期。