三伏养生五注意

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,此时人体新陈代谢加快,对营养物质的需求增多,稍不注意就可能导致疾病的发生。因此,在三伏天养生需要特别注意以下五个方面。一是注意防暑降温。三伏天的高温容易导致中暑,尤其是在户外工作或活动的人,要尽量避免在高温时段外出,尤其是中午11点至下午4点之间。如果必须外出,要做好防晒措施,如戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜,并随身携带防暑药品。同时,要注意室内外温差不宜过大。