关于手感训练答读者问

一、训练手感是否有必要,究竟有些什么好处?答:训练手感十分必要与迫切。眼下中老年训练者中,不少人手足麻木、睡眠欠深欠佳,而且似乎很普遍。究其原因是“四端”的毛细血管不畅与神经末梢不敏所致。而练手感训练,能非常有效地解决这一问题。比如按上托下按旁采侧挒的方法,一次训练三十分钟,会产生不可思议之效,手脚麻木会大大改善,睡眠会深起来,没有此类毛病的会有效地预防。