名医吉良晨谈如何延缓衰老

全国名老中医药专家吉良晨从事中医临床教学60余年,擅长治疗中医内科疑难杂病,尤对延缓衰老及养生保健之术颇有研究。第一是“食养”。吉老说,“食养”不单是指营养,要“饮食有节”,要“少吃一口”。中国汉字的“命”字就是让人节省这一口,因为好多疾病都是吃出来的。“饮食自倍,肠胃乃伤”“膏梁之变,足生大疗”“食勿过饱”都是先哲总结的经验。所以,有人说的“能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝必遭殃”是很有见地的。