睡眠,健康的守护神

睡眠问题既是一种社会问题,也是一种医学问题。随着社会经济的快速发展,人们生活节奏普遍加快,以及生活方式明显改变,睡眠不足已成为“悄然扩展的流行病”,是现代社会人普遍面临的健康问题,其对健康的危害甚大,需引起足够重视。现就睡眠与健康关系,以及如何改善睡眠进行阐述,以提高公众对睡眠问题的认识和重视程度,让更多人了解睡眠对健康的重要性。