请放下内疚的包袱

大家有过这样的感受吗?由于工作太忙,没有时间照顾孩子和陪伴爱人,我们总觉得是自己的错;由于某句话或某个行为,与同事产生了误会或冲突,我们总觉得是自己造成的,需要为此承担责任;当长辈生病并痛苦着,我们总觉得自己对老人照顾不周,甚至希望遭罪的是自己,心里愧疚不安。