期刊导航
期刊开放获取
河南省图书馆
退出
期刊文献
+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
检索
高级检索
期刊导航
打羽毛球,切忌猛抬头
下载PDF
职称材料
导出
摘要
打羽毛球能锻炼全身,但一不留神,也很容易受伤,如扭脚、摔跤、拉伤等。除了佩戴护具做保护,做到以下三点,也能有效避免运动损伤:1.热身时,记得活动关节充分热身不可少,可以练习弓步快速移动和加速蹦跳,以及肩、肘、腕的旋转、拉伸。2.球过头顶,不要猛抬头打球时一投入,身随球动,就容易动作过猛导致拉伤。尤其是球过头顶时,不要猛仰头、后弓背部去接球。
作者
张美娴
机构地区
不详
出处
《家庭医生(月末版)》
2023年第7期61-61,共1页
关键词
活动关节
快速移动
运动损伤
热身
拉伤
接球
弓步
有效避免
分类号
G84 [文化科学—体育训练]
引文网络
相关文献
节点文献
二级参考文献
0
参考文献
0
共引文献
0
同被引文献
0
引证文献
0
二级引证文献
0
1
蒋寻.
羽毛球打多了终成少年[J]
.时代邮刊,2024(11):59-59.
2
王进.
胡淑珍:用行动证明我是最棒的[J]
.羽毛球,2024(6):74-75.
3
小河行走.
我已经尽力了[J]
.艺术界,2024(3):69-70.
4
万宇瓅,盛小丽.
基于Blender的羽毛球双足机器人重定向算法[J]
.建模与仿真,2024,13(3):2686-2696.
5
《海外英语》编辑部.
《海外英语》稿件模板及要求[J]
.海外英语,2024(15).
6
《海外英语》编辑部.
《海外英语》稿件模板及要求[J]
.海外英语,2024(16).
7
球价飞涨!做一只优质羽毛球,需要费几只鹅?[J]
.财新周刊,2024(29):8-8.
8
你还会跳皮筋吗?[J]
.父母必读,2024(8):9-9.
9
陈元元,连小峰.
脖子会“断”?如何解救颈椎病[J]
.家庭用药,2024(8):4-5.
10
打羽毛球后为何胳膊肘痛[J]
.家庭医生(月末版),2024(4):67-67.
家庭医生(月末版)
2023年 第7期
职称评审材料打包下载
相关作者
内容加载中请稍等...
相关机构
内容加载中请稍等...
相关主题
内容加载中请稍等...
浏览历史
内容加载中请稍等...
;
用户登录
登录
IP登录
使用帮助
返回顶部