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失眠多梦,三招教你睡个好觉
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摘要
睡不着、入睡慢、容易醒、多梦、梦中情景能记清……你有没有遇到过这样的睡眠问题?如果有,先别急着偏信网传的偏方特效药。以下这些可居家进行的中医调理,或能帮到你。从中医角度讲,发生睡眠紊乱的原因多是“心肾不交”。心五行属火、属阳,肾五行属水、属阴。正常来说,心火温煦肾水,肾水滋养心阳,为“水火相济”。但如果心火较旺,不能下沉到肾水,或者肾水不足,不能滋养心阳,就成了“心肾不交”。调养时,可从茶疗、经络理疗和调神三方面着手——.
作者
崔士忠
王喆
机构地区
济南
北京
出处
《家庭医生(月末版)》
2023年第9期61-61,共1页
关键词
心肾不交
肾水不足
睡眠紊乱
心阳
睡眠问题
调神
心火
水火相济
分类号
R24 [医药卫生—中医临床基础]
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家庭医生(月末版)
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