摘要
享受独处的人,幸福感更强刊登于《科学报告》杂志的一项新研究指出,那些主动、自愿花时间独处的人,压力更小、幸福感更强。研究者对178名35岁以上的参与者进行了长达21天的追踪研究,要求他们用日记记录每天的独处时间和与他人互动的时间,同时填写压力、生活满意度、自主性和孤独感量表。分析发现,平均而言,独处时间越长,孤独感受越强烈、不满足感越高。但是,如果一个人是主动选择独处、减少社交,不仅不会降低幸福感,还会让他们感到放松、充实、无压力。研究者认为,独处的影响是好是坏关键看动机:主动的独处让人感到自由和做自己,而被动独处让人觉得被排斥、冷落,对身心有负面影响。
