久坐伤身,如何应对

随着科技的发展和职业的变化,越来越多的人长时间坐着不动,落入了久坐的陷阱。久坐是指在清醒状态下长时间坐着或躺着的低能量消耗行为,已经成为当今不少人的生活常态。一般认为,连续静坐2小时或一周5天坐着上班的群体,如程序员、设计师、司机等,都可称为“久坐一族”。