熬夜加班,记住这几个养生招

缓解视疲劳·有空就眨眼,或者轻揉眼睑,闭眼时耸肩,睁眼时放松。·用热毛巾热敷双眼,持续约10~15分钟;若眼睛红肿、充血,则改为冷敷。避免胃肠道不适,降血脂·少吃猪油、动物内脏、烧烤等,控制碳水化合物、高糖类食物。可用山楂、荷叶、绞股蓝等适量泡茶饮,加强体内血脂的清运。