摘要
@曾小伙:好久没运动,昨天打了40分钟羽毛球,今天一抬右臂就好痛,会不会是拉伤或扭伤了?柯大夫:突然大量、剧烈运动,出现运动部位酸痛,这很常见。多是由于运动使肌肉中产生了大量的乳酸,身体又无法及时将其分解,便堆积于体内,引起肌肉酸痛。轻度按摩、局部热敷,加上多喝水、休息,就能缓解。下次运动前记得先热身,可以减少乳酸堆积。如果手臂还有局部压痛、肿胀、青紫等情况,有可能是肌肉损伤。不严重的话,冷敷、轻度加压包扎,可以消肿、止痛。超过一周都没缓解,可能需要服用布洛芬等抗炎药。若手臂有剧烈的疼痛感,可能是肌肉断裂,得去医院做手术修复。
