拒绝“压力山大” 9种运动,轻松减压

虽然压力在生活中不可避免,但你可以积极地采取一些措施来减轻压力,防止它对身体和情绪健康造成损害。运动是缓解压力和焦虑的最好方法之一,它还带来了许多其他健康益处。