日行万步路,护了心脏、伤了关节?

2000年元旦,意识到自己存在健康隐患:肥胖——身高1.78米、体重93千克,餐后血糖高,甘油三酯高,脂肪肝,我下决心改变自己。健康从我做起,医生对公众健康有示范作用。