精油治疗失眠症研究进展

精油(芳香)疗法因其方法简单、安全有效,依从性好,在失眠症中应用广泛。常用的单方精油以薰衣草精油为主,亦有部分单方中药精油的研究;复方精油多以薰衣草精油为重要组成,另外还有通过中药单提与混提配制的中药复方精油。精油发挥助眠作用的主要机制是神经系统镇静,同时发挥抗焦虑、抑郁等协同作用。精油的作用方式有经呼吸道和经皮肤两种,精油经皮肤的作用方式可结合中医经络腧穴理论以提高疗效。精油治疗失眠症疗效确切,副作用少,值得推广,其中中药精油的应用前景广阔。