《提升膝踝关节功能水平与FMS跨栏步测评》教学设计

一、指导思想《普通高中体育与健康课程标准(2017年版2020年修订)》将体能列为单独模块教学,这与近些年青少年体质健康问题紧密相关。健康不仅包括体质健康水平高低,也包括形体和心理健康等。在青少年发育的关键时期,要根据其体能发展需求与特点,课堂内外施以科学的方法进行指导,给予他们正确的教学引领,让学生在课堂上有感知、有运动、有收获。本课运用FMS功能筛查对学生的下肢功能水平(跨栏步测评为例)做出科学合理的评价,从功能平衡的角度出发,综合肌肉力量和肌肉耐力练习、柔韧性练习、平衡性练习进行下肢肌力的针对性教学。课堂上,学生有肌肉活动的本体感知,更能从练习中学悟、明白其深层的科学涵义,从而享受运动、喜欢运动。