提升性能力,这样运动才靠谱

随着年龄的增长,男性在35岁以后,女性在40岁以后,性功能往往会逐渐减弱。然而,个体差异显著,一些人可能在30岁左右就感到力不从心,而有些人即便到了70多岁,依然保持着旺盛的“性趣”。那么,在日常生活中,我们可以通过哪些运动来维护性健康呢?近年来,国内外性学专家指出,持续进行规律的有氧运动不仅能够优化体态、增强体力、提升免疫力,而且还是提高性功能的有效方法。