养生要内外兼养

[中国传统养生格言]夫善养生者养内,不善养生者养外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、恣情为务,殊不知外实则内虚也。宋·唐慎微《经史证类备急本草·衍义总序》俗话说“盛世养生”。盖因饥荒动乱年月,人们朝不保夕,惶恐不安,性命尚且难保,又谈何养生?如今国泰民安、生活富裕,人们追求健康长寿,自然就注重养生。然而如何正确养生,却是人们需要重视的问题。自古以来,养生就有养内和养外之分。大多数养生家的主张是养内,唐慎微“善养生者养内,不善养生者养外”就是其中的代表,为后世养生家不断引用和转述。