认知行为理论框架下中等学生“考试焦虑”的对策探讨——以正卓教育职业学校学生为例

“考试焦虑”是焦虑情绪中比较特殊的一种类型,当考试成为应激事件,个人在面对考试时产生了对考试结果的不良预期,从而产生的紧张情绪,神经功能紊乱或思维、行为异常。“考试焦虑”现象多发生在中学生群体,本文从“考试焦虑”的认知模型入手,通过理解“考试焦虑”产生的心理机制,了解“考试焦虑”的类型,结合正卓职业学校学生的心理特点,提出帮助学生缓解“考试焦虑”的更具针对性的应对策略。