人体内功头、手、足要与身“反向分离”

太极拳“由内而外”,有“内圆外方”之说。身体的内、外怎样分法呢?太极拳“内圆外方”是:1对自己身体内圆的结构,心理层面认知清楚;2外方是头、手、足的一伸一屈在生理层面,把结构做出来。心里想着身体结构,是人之“情”;生理上用头、手、足一伸一屈做出来,是动之“理”,运动时“心身一致”。这种“心理生理合而为一”也是人体的先天结构。