不要被羞耻感摧毁你的自尊

有一类情感排在美国心理学家大卫·霍金斯能量层级理论最底层,它能让人瞬间坠入深渊,这就是——羞耻感。羞耻感是一种痛苦的情感,常因个人意识到自己的行为或状况中有一些不光彩、不得体的事情而产生。美国精神病学家埃里克森说:“羞耻的人想要阻遏全世界投向他的目光,来消除对他暴露的关注。他恨不得戳瞎世界的双眼。”羞耻的人往往伴随一系列生理反应,如低头、脸红、逃离等。你有过深深的羞耻感吗?来看看以下场景。