一流的生活不是富有,而是觉知

近些日子,我读完了作家周岭写的《认知觉醒》一书,通过研习书中一系列实用方法和策略,慢慢自觉到改变和成长,对生活和工作产生了很大的助力。该书分为上下两篇,上篇“内观自己,摆脱焦虑”,主要讲解了大脑认知的过程,以及局限人类认知水平的因素。简单来说,就是让读者在了解大脑这部“机器”的工作程序的基础上,理解出现焦虑情绪的原因,直面焦虑,给人以摆脱焦虑的信心和方法。