运用情绪内观引导高中生进行情绪调节

高中阶段是学生身心快速发展、自我认识不断完善的重要阶段,青春期的到来、学业压力的增加、人际关系的拓展、自我意识的觉醒、与众不同的个性追求等,都会影响到学生的情绪变化。利用情绪内观方式引导学生进行情绪调节,能够强化学生的自我觉知能力,能够对情绪来由追本溯源,分析不同情绪的产生机制,这样才能拆解化解不良情绪,让学生真正成为情绪的主人。教师则要因势利导,深入发掘学生的情绪潜能,以情绪内观唤起学生的正向情感,为学生的心理健康构建起“内观自洽”的防火墙。