运动疗法,重塑脊椎健康

在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增加,越来越多的人开始关注自己的健康状况。脊椎作为人体最重要的支撑结构之一,其健康状况直接关系到我们的生活质量。然而,由于长时间的久坐、不良的坐姿以及缺乏锻炼等原因,脊椎问题逐渐成为困扰现代人的一大健康隐患。那么,如何通过运动疗法来重塑脊椎健康呢?