改善免疫力,从每天少刷15分钟手机开始

英国斯旺西大学的研究团队进行的随机对照研究表明,每日减少15分钟社交媒体使用时间,有助于提升整体健康状况和免疫系统功能,并能缓解孤独感与抑郁情绪。多项研究显示,长时间使用手机还会导致视力减退、眼袋加深、手指关节僵硬、肠胃功能受损、颈椎压力增大,还易引发抑郁、生物节律紊乱,甚至增加患癌风险。为了尽可能减少手机带来的负面影响,请遵循以下建议。