核心力量训练在排球训练中的应用

在排球比赛中,频繁的起跳、扣杀和救球等动作都要求运动员具备出色的核心控制能力。将核心力量训练纳入排球训练中,对于优化运动员的比赛表现、延长运动员的运动寿命具有不可忽视的作用。因此,文章论述了核心力量训练在排球训练中的应用价值,并提出了相应的应用策略,旨在为排球训练提供有益的参考。