寒风渐起秋意长,露重添衣勿贪凉

寒露,作为二十四节气中的第十七个节气,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。唐代诗人张九龄云:“寒露洁秋空,遥山纷在瞩。孤顶乍修耸,微云复相续。”寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气渐渐消退,昼夜温差开始增大。《黄帝内经》提到:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁。”这句话描述的就是秋季的气候特点和相应的养生原则。