谈婵柔中arch&curl系列对舞蹈训练的辅助价值

近年来,婵柔技法在国内备受推广,被誉为“舞者的瑜伽”。它主要以三维螺旋为基础,广泛运用于训练、治疗和康复等领域。arch&curl是一个全身动作,包含了婵柔训练中的所有基本原则,也是其他更高级的螺旋式动作的基础,主要是脊柱在矢状面上运动,同时配合着四肢完成。虽然脊柱屈伸变化的概念在各个运动和舞蹈形式中并不陌生,但在婵柔训练中,arch&curl系列在细节和练习方式上都是独一无二的。因此,文章从arch&curl系列的起源、基本原理、常见问题和应用价值等多方面进行探讨,旨在为舞蹈训练提供更加科学、有效的途径。