高校太极拳和八段锦课程对大学生体质健康的影响

本研究通过文献综述法、问卷调查法、实验法等方法,对太极拳和八段锦课程对高校大学生体质健康的影响效果进行分析。实验结果显示:高校太极拳和八段锦课程的开展,对于大学生的身高起到的促进作用较小,但可以控制体重;能够改善大学生的心肺功能、提高学生的柔韧性、平衡力、方向感及心肺耐力素质。建议高校加大对太极拳和八段锦课程的宣传和推广力度,吸引更多的学生参与到这两门课程的学习中,为学生体质健康发展奠定良好的基础。