运动滋养心理能量

2024年,在第33届夏季奥林匹克运动会的竞技场上,有一位大龄参赛者备受人们的关注,她就是乒乓球选手倪夏莲。无论在比赛期间,还是在赛程的空档期,人们总能看到已经年过花甲的倪夏莲灵活矫健的身姿和充满治愈感的笑容。本期专栏,笔者针对体育运动和心理健康的话题展开探讨,在解读二者之间的关联的同时,告诉人们如何正确地进行心理调适。