加压训练对乒乓球男运动员上肢爆发力及击球效果的影响

Effect of pressure training on the upper limb explosive force and hitting results for male table tennis players

选取20名男子乒乓球一级运动员为实验对象,随机分为实验组和对照组。实验组进行为期8周的加压训练,对照组进行为期8周的传统爆发力训练。实验前后对运动员的上肢爆发力和击球效果指标进行测试,并对测试数据进行统计分析。结果表明:经过8周的上肢加压训练,乒乓球男运动员的上肢爆发力和击球效果均优于传统爆发力训练组;乒乓球运动员上肢爆发力的提升有助于提高击球效果。