小动作矫正不良体态

圆肩驼背、脖子前伸、骨盆前倾或后翻是常见的不良体态,不仅有损人的外观形象、精神风貌,而且会造成人体器官和肌肉的损伤,引起疾病和不适症状。如果日常用一些小动作进行训练,则可矫正不良体态,使身体更健康。矫正圆肩驼背正常人站立时胳膊是在身体侧面的,如果是圆肩驼背的人,其胳膊就会跑到侧面的前边,肘关节可能是弯曲的,从侧面看肩胛骨也明显后凸。而正常人的肩胛骨与后背曲线重合在一起,一般从侧面是看不到的。