培养三方面,助孩子建立松弛感

松弛感,可以理解为“处理应激事件的一种态度或能力,它的内核其实是稳定的情绪,以及很强的自我调节能力”。从字面意思看,松弛感显然是与紧绷、紧张、焦虑、内耗等状态相对的。很多家长开始对松弛感关注,反映出对孩子压力状态的警惕,更显示出对孩子养成放松、从容的生活状态和应对风格的重视。想帮助孩子建立松弛感,家长要重视以下三方面的培养。