解密核桃补脑

中医认为,肾主骨生髓,诸髓者皆属于脑。核桃可以治疗肾精亏虚,通过补肾益精来滋补大脑。《医学心悟》中也说“肾主智”。肾虚则髓不实,肾虚则智不足。因此补脑必须补肾。脑神与肾志、脑髓与肾精在认知、思维等方面密切相关。一、正确地吃核桃1.补充对人体有益的脂肪酸核桃中含有很多对人体有益的脂肪酸,可以滋养脑细胞,增强脑的发育和功能。补充矿物质和维生素,除此之外,核桃中的锌、镁含量较高,常吃可以促进大脑发育。而核桃里的维生素E还可以清除体内的自由基,有抗氧化、抗衰老的作用。