打开人生改变的开关

我最近恢复了马拉松备赛训练,然而,在恢复期却经常感到跑不动、不想跑,我很想改变。我会批评自己懈怠、懒惰,并通过给自己更多压力和鼓励,促使行动的改变。这和我们很多时候想要改变时的倾向类似。然而,我们希望成为更好的自己,却往往找错了方向。改变的关键在于选择情境,让情境带动个人的改变。